k8凯发作为早 C 打工人，每天工作前先灌一大杯咖啡，是我必备的仪式感。但咖啡喝多了，有一个很烦人的问题……

　　工作这几年，我已经为充当门面的这十来颗牙，交了好几千的学费。曾一度白到了牙生巅峰，但最终还是在咖啡的侵染下被打回了原形。

　　每天晚上刷牙后多花一分钟，三周时间，两百块钱，牙齿白了 8+ 个度，能有这样的效果k8凯发，我反正是很满意的。

　　如果你和我一样，也经常喝咖啡、红酒等有颜色的东西，或希望牙齿更洁白，那这篇价值近万的《各种牙齿美白方法心酸分享》，看完一定能帮你少花点冤枉钱。

　　我最先放弃的是增白牙膏，虽然它最好坚持且确实有效果，但按照我喝咖啡的频率，想看到明显变化有点慢。

　　坦白说，效果最好的还得是冷光美白。是它让我的牙白到了巅峰，走出诊所时觉得自己笑容都更自信了。

　　我牙齿有点敏感，每次做完冷光都像空口吃了十个柠檬一样，一晚上都有种来自牙齿深处的酸软感，不疼，但闹心

　　牙贴和洁牙笔和冷光是同样的原理，只是过氧化氢的浓度更低，通常在 3% 左右（冷光的凝胶能达到 30%+）。

　　冷光美白一次要 1000 多，通常要操作 1 个小时，再加上路上来回的时间，基本上得约个周末下午，时间和金钱成本都不低，一个疗程（三次）之后我没有再续费。

　　牙贴一次十几块，每天只需 1 小时，但贴上期间不太能咽口水和说话（会咬字不清），第二天会有轻微的酸感。

　　洁牙笔更简单，刷牙后对着牙齿「擦干-涂抹-晾干」就完事，不耽误喝水聊天睡觉，基本无酸感。但第二天早上，有残留可能要手动抠一下……

　　以上内容来自本文生活研究员的真实个验k8凯发，每个人的效果可能会受到使用方法、坚持时间、牙齿敏感度等影响。